Hello Sobat CabangMedia, pasti kamu merasa risih dan tidak percaya diri saat wajahmu terlihat penuh dengan jerawat bukan? Jerawat memang menjadi masalah yang umum terjadi pada kulit wajah, terutama di masa remaja. Meskipun tidak berbahaya, tetapi jerawat bisa membuatmu merasa tidak nyaman dan mengganggu penampilanmu secara keseluruhan. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, kita akan membahas cara agar tidak jerawatan dan tips merawat kulit wajah agar selalu sehat dan cantik.
1. Perhatikan Kebersihan Wajah
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menjaga kebersihan wajahmu. Cuci muka secara teratur minimal dua kali sehari, gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit wajahmu. Jangan lupa untuk membersihkan sisa make up sebelum tidur, karena bisa membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawat.
2. Hindari Produk Kosmetik yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Banyak produk kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya yang bisa merusak kulit wajahmu dan memicu jerawat. Oleh karena itu, hindari produk kosmetik yang mengandung alkohol, paraben, dan sulfat. Pilihlah produk kosmetik yang mengandung bahan alami dan ramah lingkungan.
3. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk merawat kulitmu dari dalam. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak dan gula, karena bisa memicu produksi hormon yang memicu jerawat. Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
4. Hindari Terkena Paparan Sinar Matahari Langsung
Sinar matahari bisa merusak kulit dan menyebabkan munculnya jerawat. Hindari terkena paparan sinar matahari langsung terutama pada jam-jam tertentu seperti siang hari. Gunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang tinggi untuk melindungi kulitmu dari sinar UV.
5. Jangan Pencet Jerawatmu
Pencet jerawatmu bisa membuat jerawatmu semakin parah dan meninggalkan bekas luka atau noda pada kulit wajahmu. Jika kamu tidak bisa menahan godaan untuk memencet jerawatmu, gunakan kapas atau tisu untuk menekan jerawatmu dengan lembut.
6. Gunakan Masker Wajah yang Sesuai dengan Jenis Kulitmu
Masker wajah bisa membantu membersihkan pori-pori dan merawat kulit wajahmu. Pilih masker wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu, seperti masker wajah yang mengandung bahan alami seperti madu atau lidah buaya untuk kulit yang kering dan masker wajah yang mengandung bubuk arang untuk kulit yang berminyak.
7. Minum Air yang Cukup
Kurangnya minum air bisa membuat kulitmu kering dan rentan terhadap jerawat. Minumlah air yang cukup setiap hari minimal 8 gelas sehari, karena air bisa membantu membersihkan racun dalam tubuhmu dan menjaga kelembapan kulit wajahmu.
8. Olahraga Secara Teratur
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan tubuhmu dan membuat kulit wajahmu tetap sehat dan cerah. Olahraga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi dan oksigen bisa terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuhmu termasuk kulit wajahmu.
9. Jangan Stres Berlebihan
Stres bisa memicu produksi hormon yang memicu jerawat. Oleh karena itu, hindari stres berlebihan dan lakukanlah aktivitas yang bisa mengurangi stresmu seperti yoga atau meditasi.
10. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup minimal 7-8 jam sehari sangat penting untuk regenerasi sel-sel kulitmu. Jika kamu kurang tidur, kulitmu akan terlihat kusam dan rentan terhadap jerawat.
11. Gunakan Pelembap yang Sesuai dengan Jenis Kulitmu
Pelembap bisa membantu menjaga kelembapan kulit wajahmu. Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu, seperti pelembap yang mengandung bahan alami seperti minyak jojoba untuk kulit yang kering dan pelembap yang mengandung bahan salicylic acid untuk kulit yang berminyak.
12. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu. Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang, dan kiwi untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk kulitmu.
13. Jangan Menggunakan Handuk yang Tidak Bersih
Handuk bisa menjadi sarang bakteri dan bisa memicu jerawat. Oleh karena itu, ganti handukmu secara teratur dan jangan pernah berbagi handuk dengan orang lain.
14. Hindari Rokok
Rokok bisa merusak kesehatan kulitmu dan memicu munculnya jerawat. Hindari merokok dan hindari juga terpapar asap rokok, karena bisa merusak kesehatan kulit wajahmu secara keseluruhan.
15. Lakukan Facial secara Teratur
Facial bisa membantu membersihkan kulit wajahmu secara mendalam dan mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Lakukanlah facial secara teratur minimal satu bulan sekali, agar kulit wajahmu selalu bersih dan sehat.
16. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Sesuai
Pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jangan terlalu sering berganti-ganti produk, karena bisa menyebabkan kulitmu rentan terhadap iritasi atau jerawat.
17. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Make Up
Terlalu sering menggunakan make up bisa membuat pori-pori wajahmu tersumbat dan memicu jerawat. Hindari menggunakan make up secara berlebihan dan gunakan make up yang ringan dan bersifat non-comedogenic.
18. Gunakan Es Batu untuk Mengurangi Kemerahan pada Jerawat
Es batu bisa membantu mengurangi kemerahan pada jerawat dan membantu menyempitkan pori-pori yang terbuka. Gunakan es batu yang dibungkus dengan kain bersih dan tempelkan pada jerawatmu dengan lembut selama beberapa menit.
19. Hindari Menggunakan Sabun Mandi untuk Mencuci Wajah
Sabun mandi mengandung bahan-bahan keras yang bisa merusak kulit wajahmu. Hindari menggunakan sabun mandi untuk mencuci wajahmu dan gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.
20. Konsultasikan dengan Dokter Kulit
Jika jerawatmu tidak kunjung hilang atau semakin parah, konsultasikan dengan dokter kulitmu. Dokter kulitmu bisa memberikan saran dan rekomendasi yang tepat untuk merawat kulit wajahmu agar terbebas dari jerawat.
Kesimpulan
Sobat CabangMedia, merawat kulit wajah agar terhindar dari jerawat memang tidak mudah, tetapi tidak mustahil dilakukan. Dengan menjaga kebersihan wajah, menghindari produk kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hindari terkena paparan sinar matahari langsung, dan melakukan tips-tips di atas, kulit wajahmu bisa terhindar dari jerawat dan selalu sehat dan cantik.
