Hello Sobat CabangMedia! Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat, mulus, dan bebas dari jerawat. Namun, terkadang masalah jerawat bisa membuat kita merasa kurang percaya diri. Bahkan, jerawat bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu bagi sebagian orang.
Namun, jangan khawatir Sobat CabangMedia, karena kini ada banyak cara mengatasi jerawat yang bisa dicoba. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara agar tidak berjerawat yang mudah dan ampuh. Yuk, simak selengkapnya!
1. Membersihkan Wajah dengan Benar
Membersihkan wajah merupakan langkah awal yang penting untuk mencegah jerawat. Pastikan Sobat CabangMedia membersihkan wajah secara teratur, minimal 2 kali sehari dengan sabun pembersih yang lembut dan cocok dengan jenis kulit.
Selain itu, hindari menggosok-gosok wajah terlalu keras karena bisa merusak kulit dan membuat jerawat semakin parah. Setelah membersihkan wajah, jangan lupa gunakan toner yang cocok dengan jenis kulit untuk membersihkan sisa-sisa kotoran.
2. Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam
Kulit yang sehat tidak hanya ditentukan oleh perawatan dari luar, tapi juga dari dalam. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas perhari. Dengan begitu, kulit akan terhidrasi dengan baik dan terlihat lebih segar dan sehat.
3. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Saat tidur, kulit akan melakukan regenerasi sel-sel kulit yang rusak. Oleh karena itu, pastikan Sobat CabangMedia tidur minimal 6-8 jam setiap harinya.
Hal ini akan membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah munculnya jerawat. Jangan sampai karena kebiasaan begadang, kulit menjadi kusam dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
4. Menggunakan Produk Perawatan yang Cocok
Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, oleh karena itu penting untuk menggunakan produk perawatan yang cocok dengan jenis kulit.
Cari tahu terlebih dahulu jenis kulit Sobat CabangMedia dan pilih produk perawatan yang tepat. Misalnya, untuk kulit berminyak sebaiknya menggunakan produk oil-free, sedangkan untuk kulit kering sebaiknya menggunakan produk yang mengandung pelembap.
5. Hindari Mencuci Wajah Terlalu Sering
Meskipun membersihkan wajah penting untuk mencegah jerawat, namun mencuci wajah terlalu sering juga bisa merusak kulit dan membuat jerawat semakin parah.
Cukup bersihkan wajah 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan sebelum tidur. Jangan membiasakan mencuci wajah berulang-ulang karena dapat menghilangkan minyak alami pada kulit yang sebenarnya penting untuk menjaga kesehatan kulit.
6. Hindari Menggunakan Produk Perawatan yang Mengandung Alkohol
Produk perawatan yang mengandung alkohol dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Terlebih lagi, produk perawatan yang mengandung alkohol dapat membuat produksi minyak pada kulit menjadi lebih banyak, sehingga jerawat semakin mudah muncul.
Sebaiknya hindari menggunakan produk perawatan yang mengandung alkohol dan pilih produk yang lebih lembut dan cocok dengan jenis kulit.
7. Hindari Menekan Jerawat
Jerawat memang sangat mengganggu, namun jangan sampai menekan jerawat karena dapat membuat jerawat semakin parah dan meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan.
Sebaiknya biarkan jerawat matang dan pecah secara alami. Jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur agar kotoran pada jerawat dapat terangkat dan kulit tetap terjaga kebersihannya.
8. Menggunakan Masker Wajah Secara Teratur
Menggunakan masker wajah secara teratur dapat membantu membersihkan pori-pori dan mencegah jerawat. Pilih masker wajah yang cocok dengan jenis kulit dan gunakan minimal 2 kali seminggu.
Dengan menggunakan masker wajah secara teratur, sel kulit mati dan kotoran pada wajah akan terangkat, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan segar.
9. Menjaga Kebersihan Alat Make Up
Bukan hanya wajah, alat make up seperti kuas, spons, dan pembersih wajah juga perlu dijaga kebersihannya. Alat make up yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, sehingga dapat menyebabkan jerawat.
Pastikan selalu membersihkan alat make up secara teratur dan cuci dengan air hangat dan sabun. Jangan lupa untuk mengeringkan alat make up dengan bersih sebelum digunakan kembali.
10. Menghindari Stres
Stres bisa mempengaruhi kondisi kulit, sehingga munculnya jerawat pun semakin mudah. Untuk itu, hindari stres sebisa mungkin dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti olahraga, yoga, atau meditasi.
Dengan menghindari stres, kulit akan terlihat lebih segar dan sehat.
11. Menggunakan Sunblock
Menggunakan sunblock sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Paparan sinar matahari yang terlalu lama bisa membuat kulit menjadi kering dan iritasi, sehingga munculnya jerawat pun semakin mudah.
Pilih sunblock dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit dan gunakan setiap kali beraktivitas di luar ruangan, terutama pada siang hari.
12. Mengonsumsi Suplemen Vitamin
Kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh asupan vitamin yang cukup. Beberapa vitamin yang penting untuk kulit adalah vitamin A, C, dan E. Vitamin A bisa membantu mempercepat regenerasi sel kulit, sedangkan vitamin C dan E bisa membantu menjaga kelembaban kulit.
Meskipun vitamin bisa didapatkan dari makanan, namun jika kurang bisa mengonsumsi suplemen vitamin yang sesuai dengan kebutuhan kulit.
13. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Kesehatan gigi dan mulut juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jika gigi dan mulut tidak sehat, bakteri bisa berkembang biak dan masuk ke dalam tubuh, sehingga dapat memicu munculnya jerawat.
Pastikan menggosok gigi secara teratur dan menjaga kebersihan mulut dengan berkumur-kumur menggunakan mouthwash.
14. Menghindari Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Jerawat
Makanan yang berminyak, pedas, dan tinggi gula bisa memicu munculnya jerawat. Untuk itu, hindari konsumsi makanan tersebut dan pilih makanan yang lebih sehat dan bergizi.
Makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel dan sayuran hijau bisa membantu mencegah munculnya jerawat.
15. Menggunakan Pelembap yang Sesuai
Pelembap sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit. Namun, pastikan Sobat CabangMedia menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
Jangan lupa juga untuk menggunakan pelembap yang bebas dari bahan-bahan yang berbahaya seperti paraben dan sulfat.
16. Menggunakan Scrub Wajah
Scrub wajah bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk pada wajah. Namun, pastikan Sobat CabangMedia menggunakan scrub wajah yang lembut dan cocok dengan jenis kulit.
Gunakan scrub wajah minimal 2 kali seminggu untuk membersihkan wajah secara menyeluruh dan mencegah munculnya jerawat.
17. Menghindari Penggunaan Produk Perawatan yang Mengandung Pewangi
Produk perawatan yang mengandung pewangi bisa membuat kulit menjadi iritasi dan munculnya jerawat semakin mudah. Terlebih lagi, pewangi yang terlalu kuat bisa membuat kita merasa tidak nyaman.
Sebaiknya hindari penggunaan produk perawatan yang mengandung pewangi dan pilih produk yang lebih lembut dan cocok dengan jenis kulit.
18. Menggunakan Es Batu untuk Mengompres Wajah
Mengompres wajah dengan es batu bisa membantu mengurangi peradangan pada jerawat. Caranya cukup mudah, yaitu dengan membungkus es batu dengan kain bersih dan menempelkan pada bagian wajah yang berjerawat.
Lakukan selama beberapa menit dan ulangi beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang lebih maksimal.
19. Menghindari Penggunaan Produk Perawatan yang Sudah Kadaluarsa
Produk perawatan yang sudah kadaluarsa bisa membuat kulit menjadi iritasi dan munculnya jerawat semakin mudah. Sebaiknya periksa tanggal kedaluwarsa pada produk perawatan sebelum digunakan.
Jangan sampai tergiur dengan produk perawatan yang diskon besar tapi sudah kadaluarsa. Kesehatan kulit lebih penting daripada harga yang murah.
20. Menggunakan Produk Perawatan yang Mengandung Bahan Alami
Produk perawatan yang mengandung bahan alami seperti lidah buaya, teh hijau, dan madu bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara alami. Bahan alami tidak hanya lebih aman, tapi juga lebih efektif dalam menjaga kesehatan kulit.
Pilih produk perawatan yang mengandung bahan alami dan cocok dengan jenis kulit.
Kesimpulan
Nah, itulah beberapa cara agar tidak berjerawat yang bisa dicoba. Ingat, kulit yang sehat dan bebas jerawat tidak hanya membutuhkan perawatan dari luar, tapi juga dari dalam.
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan kulit dengan konsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, dan menghindari stres. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Sobat CabangMedia dalam menjaga kesehatan kulit.
